🚨 여름철 식중독 주의보! 상하기 쉬운 음식 리스트 및 올바른 대처법 완벽 가이드

무더운 여름철, 불쾌지수만큼이나 우리를 위협하는 것이 있습니다. 바로 ‘식중독’입니다. 기온과 습도가 모두 높은 여름에는 세균이 번식하기 최적의 환경이 조성되기 때문에, 평소와 같은 여름 음식 보관법을 유지했다가는 큰 낭패를 볼 수 있습니다. 특히 소풍이나 야외 활동 시 자주 챙기는 김밥 같은 음식은 여름철 식중독의 주범으로 꼽히기도 합니다. 오늘은 건강한 여름을 보내기 위한 식중독 예방수칙과 함께, 상온에 … 더 읽기

당뇨 환자도 먹어도 될까? 여름 과일 혈당지수(GI) 총정리

무더운 여름철, 땀을 많이 흘리고 기력이 떨어질 때 달콤하고 수분이 가득한 제철 과일만큼 좋은 간식은 없습니다. 하지만 혈당 관리가 필수적인 분들이나 체중 감량을 목표로 하는 분들에게 혈당 관리에 도움이 되는 과일이나 다이어트용 과일 선택은 늘 고민의 대상이 되곤 합니다. “수박은 달아서 먹으면 안 된다던데?”, “복숭아는 다이어트에 괜찮을까?” 이런 고민을 해보셨다면 이 글을 끝까지 읽어주세요. 대한당뇨병학회(KDA)와 … 더 읽기